1 av 3 spennende nyproduksjoner 2007. Nest etter kurs er det også en god innføring for treningssentre som ønsker å tilføre BOSUtrening som tilbud til gruppetrening. På denne DVD'en får du en oppvarmings- og bevisstgjøringsdel, en stående balansedel, samt en styrke- og stabiliseringsdel, alt til glad og fengende musikk. Etterhvert som du har trent BOSU en stund, vil du merke at du klarer å utfordre deg selv i større bevegelsesutslag slik at intensiteten øker. Du vil også klare å gjøre styrkeøvelsene i tyngre utgangsstillinger.